今天是“寒露”节气
“寒露”是二十四节气的第十七个节气
也是第一个提到“寒”的节气
青岛信息港www.qingdao666.com宣传报道
小长假即将结束
明天就要开学上班了
未来几天青岛的天气如何？
一起来看
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未来三天我市云量较多，10日白天到夜间，全市有阵雨或小雨，10日受冷空气影响，
未来三天青岛最低11℃！每一天都是新的开始，我们每天早晨迎来新的一天。近日回到班上，同事们在聊的事情，真是屌爆了。陆地南风3～4级转北风5～6级阵风7～8级，海上南风5～6级转北风7～8级阵风9级，气温前高后低，10日下午开始气温逐渐下降。
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9日
全市最低气温17-19℃，最高气温23～25℃。
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10日
多云转阴有小雨，南风3-4级转北风5-6级阵风7-8级，全市最低气温14～17℃，最高气温20～23℃。
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11日
多云转阴有小雨，南风北风5-6级阵风7-8级转4-5级阵风6级，全市最低气温11～14℃，最高气温17～18℃。
俗语说“寒露寒露，遍地冷露”
看来冬天真的离我们不远啦
又到了这个起床都困难的季节
……
那么“寒露”节气的习俗都有哪些？
一起来了解下~
寒露习俗
赏菊：寒露到来的农历九月又称菊月，是菊的月份。菊花为寒露时节最具代表性的花卉，处处可见它的踪迹。
未来三天青岛最低11℃！本文列出了你需要了解的内容。总结了目前事情现状。古书记载：“九月九日，采菊花与伏苓、松脂，久服之，令人不老。”登高山、赏菊花，成了这个节令的雅事。
登高：由于重阳节在寒露节气前后，寒露节气宜人的气候又十分适合登山，慢慢的重阳节登高的习俗也成了寒露风俗。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。
吃花糕：九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”“细花糕”和“金钱花糕”等。
饮菊酒：重阳过后，菊花始熟，为除秋燥，有些地区有饮“菊花酒”的习俗。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
寒露养生
01
寒露脚不露
常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。
可以养成每天晚上用热水泡脚的习惯，这样能使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
02
朝盐晚蜜汤
寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。
秋季很多人会发现皮肤越来越干燥，以为只要多喝水就可以补充水分。实际上，光喝白开水，水分反而易流失。不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。
03
适时添衣物
寒露过后，天气寒凉，老人、儿童和身体体质较弱的人要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。
未来三天青岛最低11℃！近日的消息成为社会关注的话题。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。
在起居上，要合理安排。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。为了及时预防感冒，要适时添衣。
寒露可以这样吃
寒露季节要多吃些梨、苹果、香蕉、柿子、荸荠、龙眼肉、柚子等滋阴润燥、润肺生津的果品。还可多吃具有去燥降火作用的食品，如鱼类、鸭蛋、牛肉、猪肝、海带、紫菜、莲藕、银耳等。药补则应以清润温养、不寒不热、不伤阴耗阴为原则。
寒露必吃：
白萝卜——白萝卜是顺肺益气的，以顺气，解决腹胀、便秘的烦恼，预防感冒的作用。在寒露节气前后3天要喝一种顺气安中的白萝卜汤，对于适应节气的变化非常有益。
胡萝卜——胡萝卜是小人参，其实是补益的作用。胡萝卜不仅有丰富的ß胡萝卜素维生素A，提高免疫力，尤其呼吸道的免疫力。其中还有很丰富的果胶，对缓解秋季的眼睛酸胀、皮肤瘙痒有很大的好处。每天吃一点胡萝卜，把胡萝卜切成丝或削成小片，倒一点油，在锅里煎一煎、炖一炖，吃软烂的胡萝卜，对老人身体是非常好的。
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