雨后的青岛美如画
△这是今年以来下得最酣畅淋漓的一场雨，李村河雨后一步一景，河水上涨，形成数个小瀑布。（“青岛观”摄影师王华摄）
△雨后的龙潭水库水量充盈，宛如一幅大气磅礴的山水画（“青岛观”摄影师王华摄）
△中山公园小西湖的荷花大面积开放。红的如霞、粉的如玉、白的如雪。（“青岛观”摄影师高瑞征摄）
△市区随处可见的小水洼里隐藏着另一番天地。（“青岛观”摄影师董志刚摄）
△不起眼的古力盖秒变画布，倒映出雨后初晴的蓝天白云。（“青岛观”摄影师薄闲阳摄）
△一场大雨后，蜗牛也出来“冒泡”。（“青岛观”摄影师逄淑才摄）
7月6日8时至7日8时，青岛全市平均降水量31.3毫米，达到大雨级别。各区市平均降水量方面，四市降雨较多，平度市41.8毫米，胶州市36.2毫米，莱西市30.7毫米，即墨市25.1毫米，均达到大雨级别；六区都为中雨，城阳区24.3毫米，黄岛区23.6毫米，市区19.5毫米，崂山区13.3毫米。
小暑遇上三伏天
今天5时51分，我们迎来了农历二十四节气中的第十一个节气——小暑，天气开始由干热转为闷热，“桑拿天”将再次袭来。你准备好了吗？
今年的小暑与往年不同，正好撞上“三伏天”，期间正逢“三伏天”的“初伏”（7月12日入伏）。值得一提的是，三伏天，正是一年之中最热的时期。
2017年“三伏天”时间
2017年三伏从7月12日到8月20日，共40天：
初伏：2017年7月12日-7月21日
中伏：2017年7月22日-8月10日
末伏：2017年8月11日-8月20日
俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将会频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。
小暑节气，吃点啥好？
食新
过去民间有小暑“食新”的习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。
莲藕
民间有“小暑吃藕”的习俗。藕具有清热养血除烦等效果，适合夏天食用。一些南方地区还有小暑吃蜜汁藕的习惯。
鳝鱼
民间有“小暑黄鳝寒人参”的说法。鳝鱼蛋白质、铁、矿物质和维生素的含量较高。小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。
羊汤
北方会在小暑、大暑期间喝羊汤，羊汤可以滋补身体，"羊"与“阳”谐音，古人认为夏季阳气丧失较多，这样能够增加阳气。
芒果
小暑前后正是芒果最成熟美味的季节。芒果果实营养价值极高，含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
饺子
俗话说“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
吃面
伏日吃面的习俗至少从三国时期就已开始了。除了热汤面，还可吃过水面、炒面。
绿豆
夏天人体出汗多，体液损失大，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。它能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充矿物质，对维持水液电解质平衡有着重要作用。
所有青岛人，今日小暑，全年最闷热的时候要来了！本文列出了你需要了解的内容。总结了目前事情现状。
小暑节气，注意“防暑”！
小暑之后，盛夏酷热降临，人们很容易中暑，健康避暑是小暑节气养生的首要任务。
避免身体中暑
中午前后尽量减少户外活动，出门最好打伞、戴帽子，避免长时间强烈日晒；
多喝凉白开，出汗过多时可以在水中加很少量的食盐，以维持体液中的电解质平衡。
警惕情绪中暑
高温容易使人心烦意躁，为一些小事就大动肝火。防止情绪中暑可以听听音乐舒缓放松情绪，保持心境平和。
饮食
一定要注意饮食卫生，饮食要节制，不可贪食、过量；以清淡，富有营养为宜，多食用具有消热利湿作用的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红豆薏米粥等；可适当饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶等；尽量少吃辛辣和油炸食品。
睡眠
成年人每天保证7小时高质量的睡眠。睡眠时间不够，可以通过午睡补充。最好平躺，不要趴着睡。
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